Antreman programı

[OnuldinhoHizmet]

arkadaşlar yaw hiç iyi bir antreman programı yokmu kullandığım çoğu antreman programında hep sakatlıklar oluyor... sakatlığıolmayacak şekilde güzel bir antreman programı yokmu.??

[ThersoN]

zaten hangi programı kullanırsan kullan ilk basta yaklasık 2 ay kadar alısma donemi oluyor ondan dolayı zaten oyuncuların sakatlanıyor bu yuzden aslında sakatlık riskini en aza indiren bir program olsa cok işimize yarardı.. benimde bu baslık altında sormak istedigim bir mevzu var öyle dönemler oluyorki bir cok oyuncunuz hatta diger kulup oyuncuları bile azımsanmayacak uzunlukla sıklıkla sakatlanıyor o ara kimi bulursa onu 3-4 ay kaybediyorsunuz bunu engellemenin pratik bir yolu mevcut mu = doktor,antreman sistemi, ya da bir başka türlü..?

[OnuldinhoHizmet]

Therson arkadaşıma bende katılıyom yaw arda turan 7 ay sakat ümit 4 ay ayhan 6 ay mandi 5 ay ve bunun gibi dolu sakatlık en azı 3 hafta oluyor ve maçlarda asla sakatlanmıyorlar hep antremanda...