arkadaşlar sezon içinde ve sezon başı antrenmanları için ideal yükleme ne kadar kullanıyosunuz.arka arkaya 2-3 aylık sakatlıklar alıyorum.sezon öncesi antrenmanın sezon içi için özellik arttırmaktan başka faydası var mı?(tabi futbolcuların kondisyonlarını iyi kabul edersek)
