Sakatlık sonrası (özellikle uzun sakatlıklar) fazla düşen fiziksel özellikleri nasıl yukarı çekebiliriz? Birde yaşlı oyuncuların fiziksel özelliklerinin bir nebze olsun geç düşmesini sağlamak için nasıl bir antreman programı yaptırmalıyız? Teşekkürler.

Alıntılı Yanıtla
