hocam aerobık ve kondısyonu en azamı ındıreyım yoksa aza yakınmı burda kararsısım 2ay bole denıyeceğım raporları zlıycem bakalım ne sonuç verecek daco sana bırsey daha sormak ıstıyorum antrenorlerı kendı yaptığımız antreman programına nasıl gorevlendırıe bılıyoruz bu konuda bılgın varmı acaba.2 maçta da hemen yorulmazlar emı ben galıba antremanı yanlıs uguladım.