mevkilere göre antrenman programı(screenshotlu)

[fadilkaan]

saol kardeşşşşşş!!!

[ZEALOT]

Demirhan,bu verdiğin antrenman programları genç oyuncular içnde uygulanabilir mi?Yoksa onlar için başka bir program mı gerekir ?

Programlar süper bu arada teşekkür ederiz..

[es_peri]

Demirhan bey, atrenman programın güzel iyi oyuncularında güzel olmuş ama genel yüklenme kısmında heavy yazıyodu sık sık kullanılan oyuncularda sakatlık yaratmaz mı bu program, sakatlanma vs.. ? Sende sakatlanmalar sık sık oluyor mu ?

[Selman Ozturk]

Demirhan bey, atrenman programın güzel iyi oyuncularında güzel olmuş ama genel yüklenme kısmında heavy yazıyodu sık sık kullanılan oyuncularda sakatlık yaratmaz mı bu program, sakatlanma vs.. ? Sende sakatlanmalar sık sık oluyor mu ?

Esasında dayanıklılık ve aerobic antrenman bölümleri kaliteli olduğu için sakatlanma riskini bu etmenler aza indiriyor.Bende çok sorun yaratan sakatlıklar meydana gelmedi.