gözlerini kapatıp göz kapaklarından birinin açılmasını engelleyeceksin sonra da diğer gözünü açıp kapatıcaksın bir süre arada bir de öbür gözünden elini çekiceksin bu egzersizi yap yapmaya başlarsın Börk bende sağ gözümü kırpamıyordum bunu yaptım oldu