Quote Originally Posted by lazo View Post
acaba sezon başında idman seviyesini arttırmak gerekiyormu?
Doğal olarak fiziksel antrenmanları artırmak gerekiyor. Çünkü sezon öncesi yapacağın yükleme ile sezon için uygulayacağın bu programdan daha çok verim alırsın. Ama arkadaşlar takımınızda tutmadıysa başka bir programı denemenizi öneririm. Sonra kulağım çınlamasın.