Çağdaş bende bugün itibariyle kolayı kestim, zaten akşama kadar sürekli etkin halde olduğum için spor gibi bir derdim yok. Yemek olayınıda azalttım, birde sana tavsiye yemeğin yanında her zaman su bulundur ve arada bir su iç. Hem nefes alma vaktin olur hemde su içtiğin için çok fazla yemek yiyemezsin.