Bugün biraz koşu yapayım dedim, çıktım 2 km hafif tempo koşu yaptım, üstelik her 400 metrede bir 100 metre yürüyerek. Şu anda dizlerim titriyor, neredeyse ayakta duramıyorum. Yarım saat oldu hala titriyor dizlerim. Nasıl yapacağız bu işi?