Sakatlık Sorunu

[KANaryaa3]

12 yine de 10'dan daha fazla hocam Bir de bu ilk sakatlık dalgam değil.
Antrenman iş yükünü hangi düzeyde tutmayı tercih ediyorsunuz genelde?

[Nocna Mora]

12 yine de 10'dan daha fazla hocam Bir de bu ilk sakatlık dalgam değil.
Antrenman iş yükünü hangi düzeyde tutmayı tercih ediyorsunuz genelde?

dengeli-normal en iyisi.

[KANaryaa3]

dengeli-normal en iyisi.

Şu an hücum-yüksek veriyorum, iş yükü orta gözüküyor. Hücumdan dengeliye geçerim arada.
Peki maçtan önce veya sonra dinlenme konusunda ne yapmak uygun olur?

[Nocna Mora]

Şu an hücum-yüksek veriyorum, iş yükü orta gözüküyor. Hücumdan dengeliye geçerim arada.
Peki maçtan önce veya sonra dinlenme konusunda ne yapmak uygun olur?

Müsait değildim kısa cevap vermiştim kusura bakmayın. Ben sezon başı ilk 1-2 hafta kondüsyon-yüksek sonraki hazırlık döneminde kondüsyon-normal çalıştırıyorum. Her maç öncesi ve maç sonrası dinlenme veriyorum oyunculara. Maç antrenmanı ile genel antrenman dengesi de 1 tık soldaydı yanılmıyorsam. Sene boyunca genel olarak dengeli - normal çalıştırıyorum. Çünkü zaten her oyuncuya bireysel antrenman programı veriyorum. Ne sakatlık oluyor, ne başka bir şey.