yine düştü Bi tanesine aerobik verdim 5 yıldız,bi tanesine dayanıklılık verdim 4 yıldız ama düşüyo.Kendim Yapayım diorum aerobiği yuksek yapıyorum hemen sakatlanıyolar Sizin kullandıgınız hangi antreman programı ?Paylasırmısınız?