Kendimin oluşturduğu bir antrenman prog var aynı zamanda serhat ant uyguluyorum.Ancak bir sorum var hafatada ortalama 2 maç oynadığımızda sorun yok ancak devre arası geldiğinde maç trafiği azalınca aynı antrenman programılarında sakatlıklar artıyor.Bunun bir çözümünü bilen arkadaşlardan bilgi alabilirmiyim.