dumpbell dostum onlar 2-3 kg ile hiç bir şey olmaz

onu bırakında siz zayıflamaktan öte güçlü ve dirençli olmak için bu spora yönelmeyi gerektiğinizi bilin

göbek erir kilo verilir onlar kolay şeyler
önemli olan siz atalarınız gibi iri yarı tuttuğunu koparan bir erkek mi olmak istiyorsunuz yoksa zaman ayak uydurup öküzler vadisinin baş rol oyuncusu bol-at gibi silahla adam öldüren adamlara mı ayak uyduruyorsunuz

şu anki türk erkek şeklinden şemalinden memnunsanız başlamayın ama osmanlıda ki güçlü kaslı kuvvetli erkek olmak istiyorsanız gelin birlikte öyle olalım yediğiniz yemekten yaptığınız idmana kadar her şekilde yardımcı olurum yeterki azimli olalım