Sayfa 4 / 10 İlkİlk ... 23456 ... SonSon
91 ile 120 arası toplam 276 sonuç

Konu: Turksportal Spor (Fitness-Vücut Geliştirme..) Sohbet Alanı

  1. #91
    Nesil
    2006
    Yer
    İzmir
    Yaş
    33
    Mesajlar
    11,369

    Default

    İzmirde tavsiye spor salonu verebilecek var mı şu göbekle vedalaşalım

  2. #92
    Nesil
    2009
    Yer
    İzmir
    Mesajlar
    4,506

    Default

    Sportz Club 232, Alsancak'ta abi.. Biraz tuzludur ama on numara yer.

    Bi de Sports International var buyur web sitesi: http://www.sportsinternational.com.tr/?p=club&s=izm

  3. #93
    Nesil
    2006
    Yer
    İzmir
    Yaş
    33
    Mesajlar
    11,369

    Default

    mavişehir uzak kaçar da alsancaktakine bi bakayım sağolsın

  4. #94
    Nesil
    2009
    Yer
    İzmir
    Mesajlar
    4,506

    Default

    Sen sağol abi.. Ha bana kalsa en sağlam spor salonu Seferihisar'da ama orası sana iyice uzak

  5. #95
    Nesil
    2006
    Yer
    İzmir
    Yaş
    33
    Mesajlar
    11,369

    Default

    hemde baya

  6. #96
    Nesil
    2007
    Yer
    İstanbul & İzmir
    Yaş
    27
    Mesajlar
    7,918

    Default

    İstanbul Şişli tarafında bildiğiniz bir yer var mı ? şöyle 3-4 aylık gideceğim , max 100 lira olacak , fazla kalabalık olmayacak , kaliteli olacak ve de koç kiralama gibi abuk sabuk sistemi olmayan bir yer var mı ?
    Eğer adaletsizlik karşısında tarafsız kalıyorsanız, zalimin tarafını seçmişsiniz demektir.

  7. #97
    Nesil
    2005
    Yer
    İstanbul/Antalya
    Yaş
    29
    Mesajlar
    5,939

    Default

    78 olmuşum arkadaş! Bayram sonuna kadar izin verdim kendime. 80 olurum bayramda sonrasında bir spor salonuna gideceğiz artık.

  8. #98
    Nesil
    2009
    Yer
    İzmir
    Mesajlar
    4,506

    Default

    İşte işin en kötü tarafı o. Üniversite sınavı için izin verdim kendime resmen haltercilerin off-season'ı gibi oldum bi göbek bi göbek sormayın

  9. #99

    Default

    Quote Originally Posted by benbenim View Post
    İstanbul Şişli tarafında bildiğiniz bir yer var mı ? şöyle 3-4 aylık gideceğim , max 100 lira olacak , fazla kalabalık olmayacak , kaliteli olacak ve de koç kiralama gibi abuk sabuk sistemi olmayan bir yer var mı ?
    Kriterin bütçeye göre biraz fazla sanki abi Boyum uzamasına devam etsin diye kas çalışmıyorum hiç bir şekilde.

  10. #100
    Nesil
    2007
    Yer
    İstanbul & İzmir
    Yaş
    27
    Mesajlar
    7,918

    Default

    yok canım 100 lira diyorum daha ne olsun
    Eğer adaletsizlik karşısında tarafsız kalıyorsanız, zalimin tarafını seçmişsiniz demektir.

  11. #101
    Nesil
    2009
    Yer
    İzmir
    Mesajlar
    4,506

    Default

    İzmir'in gözünü seveyim tatil yerlerinde bile 100 lira anca

  12. #102
    Nesil
    2006
    Yer
    Türkiye
    Yaş
    28
    Mesajlar
    4,447

    Default

    Quote Originally Posted by Homer J.S View Post
    Tahminim osgood-schlatter'dir aynı şikayetler çünkü
    Ben menisküs yırtığıdır diye düşündüm.

    Bu dediğiniz sakatlığın tedavisi tam olarak nasıl oluyor? Ameliyat var mı mesela?

  13. #103
    Nesil
    2009
    Yer
    İzmir
    Mesajlar
    4,506

    Default

    Yani dediğim gibi bu bende 15 yaşında çıktı. Henüz gelişme döneminde olduğum için doktor istersen alçıya alalım dedi. Ben istemedim, bi kaç ay dizlik taktım ağrılarım bi hayli azaldı.. Şu anda da bi sıkıntı vermiyor o dizaltındaki bölgeye dokunmadığım sürece..

    Ameliyat var mı yok mu bilmiyorum yalnız..

  14. #104
    Nesil
    2009
    Yer
    Boykot Turksportal
    Yaş
    27
    Mesajlar
    4,520

    Default

    Hadi beyler fotoğraflar nerede çok boş kalmış burası

  15. #105
    Nesil
    2009
    Yer
    İzmir
    Mesajlar
    4,506

    Default

    Haziran'a söz ama off season'dayım şu an

  16. #106
    Nesil
    2006
    Yer
    İzmir
    Yaş
    33
    Mesajlar
    11,369

    Default

    Bende 26 yıldır off sezondayım şunun düğmesi falan var mı açsak

  17. #107
    Nesil
    2009
    Yer
    Boykot Turksportal
    Yaş
    27
    Mesajlar
    4,520

    Default

    Quote Originally Posted by Homer J.S View Post
    Haziran'a söz ama off season'dayım şu an
    O zaman nisanda bulk halini koy haziranda da definasyon halini koy forum bi after before görsün

  18. #108
    Nesil
    2006
    Yer
    İstanbul
    Yaş
    30
    Mesajlar
    8,630

    Default

    Quote Originally Posted by benbenim View Post
    İstanbul Şişli tarafında bildiğiniz bir yer var mı ? şöyle 3-4 aylık gideceğim , max 100 lira olacak , fazla kalabalık olmayacak , kaliteli olacak ve de koç kiralama gibi abuk sabuk sistemi olmayan bir yer var mı ?
    Koç kiralama olayı nedir yahu ilk defa duydum. Öyle saçmalıklarda mı var
    Arsız Kargalar Paylaşıyorlar

  19. #109
    Nesil
    2007
    Yer
    İstanbul & İzmir
    Yaş
    27
    Mesajlar
    7,918

    Default

    Quote Originally Posted by Ralf View Post
    Koç kiralama olayı nedir yahu ilk defa duydum. Öyle saçmalıklarda mı var
    eğer adamın gelip sana program yapmasını falan istiyorsan o adamı kiralıyormuşsun. onun için de ayrı para
    Eğer adaletsizlik karşısında tarafsız kalıyorsanız, zalimin tarafını seçmişsiniz demektir.

  20. #110
    Nesil
    2006
    Yer
    İstanbul
    Yaş
    30
    Mesajlar
    8,630

    Default

    Quote Originally Posted by benbenim View Post
    eğer adamın gelip sana program yapmasını falan istiyorsan o adamı kiralıyormuşsun. onun için de ayrı para
    Hey gidi İstanbul sen nelere kadirsin
    Arsız Kargalar Paylaşıyorlar

  21. #111
    Nesil
    2009
    Yer
    İzmir
    Mesajlar
    4,506

    Default

    Quote Originally Posted by RasAnt View Post
    O zaman nisanda bulk halini koy haziranda da definasyon halini koy forum bi after before görsün

    Yaparım Nisan'a gelelim 85 kiloyu bulurum zaten

  22. #112
    Nesil
    2006
    Yer
    Adana
    Yaş
    29
    Mesajlar
    1,832

    Default

    Bende 4 kiloluk dumbell ile çalışmaya başladım.Direk pazularımı geliştirsin istiyorum.Günde yaklaşık kaç kere çekmem iyi olur.Spor salonuna da gideceğim lakin şuan biraz sıkışığım.O yüzden şimdilik evde çalışacağım.4 kiloluk hafif gelmeye başladığındaysa 6 kiloluğa filan geçerim.Dİrek pazuya etki ettirmek için nasıl hareket yapmalıyım?Benim yaptığım hareketler sanki pazu dan çok bilek kısmını çalıştırıyor gibi geliyor.tüm ağırlığı pazuya vermem gerek.

  23. #113
    Nesil
    2006
    Yer
    Antalya
    Mesajlar
    592

    Default

    Quote Originally Posted by ToRoSKaPLaNı View Post
    Bende 4 kiloluk dumbell ile çalışmaya başladım.Direk pazularımı geliştirsin istiyorum.Günde yaklaşık kaç kere çekmem iyi olur.Spor salonuna da gideceğim lakin şuan biraz sıkışığım.O yüzden şimdilik evde çalışacağım.4 kiloluk hafif gelmeye başladığındaysa 6 kiloluğa filan geçerim.Dİrek pazuya etki ettirmek için nasıl hareket yapmalıyım?Benim yaptığım hareketler sanki pazu dan çok bilek kısmını çalıştırıyor gibi geliyor.tüm ağırlığı pazuya vermem gerek.
    Görüntü ve güç anlamında o kilolarla fazla birşey yapmayı bekleme. Ama kas dayanıklılığını artırabilirsin fazla tekrar yaparak.

  24. #114
    Nesil
    2008
    Yer
    Antakya
    Yaş
    28
    Mesajlar
    1,687

    Default

    Quote Originally Posted by ToRoSKaPLaNı View Post
    Bende 4 kiloluk dumbell ile çalışmaya başladım.Direk pazularımı geliştirsin istiyorum.Günde yaklaşık kaç kere çekmem iyi olur.Spor salonuna da gideceğim lakin şuan biraz sıkışığım.O yüzden şimdilik evde çalışacağım.4 kiloluk hafif gelmeye başladığındaysa 6 kiloluğa filan geçerim.Dİrek pazuya etki ettirmek için nasıl hareket yapmalıyım?Benim yaptığım hareketler sanki pazu dan çok bilek kısmını çalıştırıyor gibi geliyor.tüm ağırlığı pazuya vermem gerek.
    1 ay spora git öğren sonra evde uygula

  25. #115
    Nesil
    2007
    Yer
    İstanbul & İzmir
    Yaş
    27
    Mesajlar
    7,918

    Default

    az önce kaydoldum evin dibindekine 7 ay 750 liraya anlaştık. çok sıkı pazarlık yaptım , ben bile şaşırdım kendime
    Eğer adaletsizlik karşısında tarafsız kalıyorsanız, zalimin tarafını seçmişsiniz demektir.

  26. #116
    Nesil
    2006
    Yer
    Karşıyaka 35½
    Yaş
    30
    Mesajlar
    11,686

    Default

    Quote Originally Posted by ToRoSKaPLaNı View Post
    Bende 4 kiloluk dumbell ile çalışmaya başladım.Direk pazularımı geliştirsin istiyorum.Günde yaklaşık kaç kere çekmem iyi olur.Spor salonuna da gideceğim lakin şuan biraz sıkışığım.O yüzden şimdilik evde çalışacağım.4 kiloluk hafif gelmeye başladığındaysa 6 kiloluğa filan geçerim.Dİrek pazuya etki ettirmek için nasıl hareket yapmalıyım?Benim yaptığım hareketler sanki pazu dan çok bilek kısmını çalıştırıyor gibi geliyor.tüm ağırlığı pazuya vermem gerek.
    Bir çok hareket var, göğüs kaslarını geliştirmek, karın kaslarını geliştirmek omuz kısmı keza pazuları vs Google'a "dumbell hareketleri" diye aratıp görseller üzerinde anlatımların olduğu resimlere bakabilirsin. Eğer vücut yağ oranın fazla değilse (yani şişman değilsen) 1 ay içinde düzenli bir çalışmayla belirli bir kas seviyesine erişmiş olabilirsin. Kas çalışırken önemli olan kaldırılan cismin kuvveti değil egzersizin sürekliliğidir.
    ...
    http://i.hizliresim.com/eNzXNg.gif

    Türkiye'nin En İyi Football Manager Sitesi

  27. #117
    Nesil
    2008
    Yer
    Antakya
    Yaş
    28
    Mesajlar
    1,687

    Default

    Quote Originally Posted by benbenim View Post
    az önce kaydoldum evin dibindekine 7 ay 750 liraya anlaştık. çok sıkı pazarlık yaptım , ben bile şaşırdım kendime
    7 ay 750 TL mi :O ( Ben dönemlik 140 TL veriyorum. Yani her okul dönemi için. Üstüne üstelik hocan da bulunuyor, programı gelişimine göre hazırlanılıyor...)

  28. #118
    Nesil
    2007
    Yer
    İstanbul & İzmir
    Yaş
    27
    Mesajlar
    7,918

    Default

    buna da her şey dahil. iyi fiyata bulduğumu düşünüyorum.
    Eğer adaletsizlik karşısında tarafsız kalıyorsanız, zalimin tarafını seçmişsiniz demektir.

  29. #119
    Nesil
    2008
    Yer
    Antakya
    Yaş
    28
    Mesajlar
    1,687

    Default

    Ne gibi ayrıcalıkları var mesela, ben mi pek cahil kaldım acaba. Acaba toz falan mı verecekler sana.

  30. #120
    Nesil
    2006
    Yer
    22 | 34
    Mesajlar
    15,445

    Default

    Quote Originally Posted by benbenim View Post
    buna da her şey dahil. iyi fiyata bulduğumu düşünüyorum.

    Ortalama bi yer 70-80 TL aylık 100 ve üstünde sadece spor değil yüzme o bu şu falan bir sürü şey dahil oluyor lüks mekanlar oluyor genelde oralar

Sayfa 4 / 10 İlkİlk ... 23456 ... SonSon

Mesaj Yetkileri

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •