15 Yaşındayım 1,83 Boyum yaklaşık 80 KGyim. 2 -3 Haftaya Kick- Boks'a başlamak istiyorum.Tamamen Vücut geliştirmek , ileri hedef olarakta kariyer yapmak istiyorum.Başlayınca ordakilere göre komik duruma düşmemek için 2-3 hafta boyunca Evde çalışmak istiyorum.Önerebileceğiniz bir program varmı ? Evde 5 KGlik Dambıllar var. Birde Şınav ve mekik özellikle şınav çekerken zorlanıyorum bunun için ne yapmalıyım ?