Kikboks antrenmanlarında 2.5 ay müsabakaya çıkılmaz, Burnunun kırılması, kolunun çıkması gayet normal. Aldığı ilk darbede dengesini sağlayamaz yerine kapaklanır. Kötü yerlerde yapmayın antrenmanlarınızı, mümkün olduğunca torbalarla, yoksa duvarla çalışın. Mekik ve şınav kikboks için çok önemli, ağırlıklara falan bulaşmanıza kesinlikle gerek yok.