Quote Originally Posted by jevox06 View Post
O zaman eğer takıma kondisyon antrenmanı çalıştırırken güç, dayanıklılık gibi şeyleri bireysel çalıştırırsak o özellikler 2 kat mı artar ?
2 kat artmaz Öyle bir şey yok.

Ancak diğerine göre çok daha hızlı gelişeceği kesin. Nereden fedakarlık yapacağınıza bağlı yani