Omer Abi

Antreman sistemi hakkında fikrin nedir?

Ben ilk iki hafta maç yaptırmadan Kondisyon antremanı yaptırıyorum.
Sonraki haftalara Takım Uyumu yaptırıyorum , diğer haftalar farklı farklı genel antreman mı yaptırmak faydalı yoksa tek bir antremanla mı çalışmak lazıım?

Antreman bolumunde % delik değerler var , hangi antremanı yaptirdiysan yüzdesel olarak artıyor diğer bolumlerde dusme oluyor.

Mac Antramanı kismında ise Sadece Taktik mi calistırmak gerek yoksa her mac icin verilen mac hazırlığı hakkındaki raporurmu dikkate almak lazım?