ARKADAŞLAR REGENLERİM VAR BAZI ÖZELLİKLERİ EKSİK GALİBA ANTREMAN NASIL YAPTIRACAGIM NE YAPTIRACAGIM BİLMİYORUM YARDIMCI OLUR MUSUNUZ? ARKADAŞLAR NE OLUR KARİYERİM BOŞA GİTMESİN.