Nasıl bir genel antrenman uyguluyorsunuz ?

[EndoplazmiK RetikuluM]

Ben genelde yoğunluğu maç antrenmanına veriyorum. Onun dışında genel antrenmanda bir hafta hücum bir hafta savunma 1 hafta kondisyon uygulatıyorum. Genel antrenman için en iyi program sizce nedir ?

[vivoperlei]

Mesajını bu (http://forum.turksportal.net/vb/showthread.php?t=110884) konuya taşıdım Emir. Konuyu kilitliyorum.