beklerin - rakip kanatlara pres yapmalı.Öyle yaparsan azalıyor eğer kanatları ortasaha çizgisinin üzerindeyse bekleri biraz daha ileri alabilirsin.
beklerin - rakip kanatlara pres yapmalı.Öyle yaparsan azalıyor eğer kanatları ortasaha çizgisinin üzerindeyse bekleri biraz daha ileri alabilirsin.