zaten dikkat ettiyseniz sakatlık düzeyi sarı olduğu zaman ' back in light training ' gibisinden bir ifadeyle hafiften antrenmanlara başladı yazıyor. Sakatlık bitme noktasına geldiğinde gerçek hayatta nasıl düz koşu, kuvvet antrenmanı falan yaptırılıyor burda da hafiften antrenmanlara başlıyor ve tamamen sakatlığı geçince programına tekrar devam ediyor yani programda tutmanızda bir sorun yok