leg press ( bacak sıkıştırma ) konusunda oldukça kararsızım boyumun uzamasını durdurur diye korkuyorum ama fitness hocam boy uzatma sıralamasında basketboldan önce geliyor dedi ne kadar doğru bilmiyorum
Wonderkid
leg press ( bacak sıkıştırma ) konusunda oldukça kararsızım boyumun uzamasını durdurur diye korkuyorum ama fitness hocam boy uzatma sıralamasında basketboldan önce geliyor dedi ne kadar doğru bilmiyorum
Rotasyon Oyuncusu
Halteri omzuna alarak mı yoksa bacak aletiyle mi kardeşim ?Originally Posted by maNga 33
Wonderkid
bacak aletiyle Anıl abi
Rotasyon Oyuncusu
Bacak aletiyle yaparsan boyunu etkilemez bence. Çünkü vücudunda ağırlık yok. Ağırlık olsa dahi vücudun V şeklinde olduğu için baskı oluşturmaz.
Haltercilerin hemen hepsi kısa boyludur zaten dikkat edersen , onla yapsan belki engel olabilrdi.
Mesaj Yetkileri
Alıntılı Yanıtla