Fitness Sorunu

[Walter Sakana]

Kadroda rotasyon yap bence. Lig ve şampiyonlar liginde as kadro, kupada yedek ağırlıklı bir kadro kullanabilirsin. Ayrıca ilk 11'i kondisyonu %94 ve üstü olanlardan kurmaya bak. Maç içerisinde de kondisyonu %74'ün altına inen oyuncularını değiştirmeni tavsiye ederim.

Antrenman içinse ekibinde mutlaka 2 fitness coach (kondisyoner) olsun. Birini sadece strength (güç), diğeriniyse sadece aerobic antrenmanına ata. Kadron çok şişkinse yani antrenmana katılan oyuncu sayısı 50 civarındaysa kondisyoner sayını arttır. Ancak kondisyon antrenmanları seviyesini genel'dekinden yüksek tutma (özellikle sezon içinde) hiçbi faydası olmaz aksine sakatlıklar artabilir. Dediğim gibi en az 2 kondisyonerin olsun ve herbiri en az 4 yıldızlık bir verim versin yeter.

[sentugoPRO]

Kadroda rotasyon yap bence. Lig ve şampiyonlar liginde as kadro, kupada yedek ağırlıklı bir kadro kullanabilirsin. Ayrıca ilk 11'i kondisyonu %94 ve üstü olanlardan kurmaya bak. Maç içerisinde de kondisyonu %74'ün altına inen oyuncularını değiştirmeni tavsiye ederim.

Antrenman içinse ekibinde mutlaka 2 fitness coach (kondisyoner) olsun. Birini sadece strength (güç), diğeriniyse sadece aerobic antrenmanına ata. Kadron çok şişkinse yani antrenmana katılan oyuncu sayısı 50 civarındaysa kondisyoner sayını arttır. Ancak kondisyon antrenmanları seviyesini genel'dekinden yüksek tutma (özellikle sezon içinde) hiçbi faydası olmaz aksine sakatlıklar artabilir. Dediğim gibi en az 2 kondisyonerin olsun ve herbiri en az 4 yıldızlık bir verim versin yeter.

tam benim yazacağım mesajı yazmış arkadaş.. Altına imzamı koyarım.. Bunları yap konsiyonlar düşmez