Quote Originally Posted by anil luque View Post
Şınavı yükselterek yap. Mesela 5x3 ile başla zamanla 7x3 yap 10x3 yap böylelikle kollarını güçlendirirsin.
Dambılla çalışırsam şınav çekerken daha rahat olurmu ?
Quote Originally Posted by carlito94 View Post
Hazırlık açısından durup duruken birine laf at sonra olanlara tepki gösterme en azından hamlığını alırsın.
Sonra dayak yiyeyim.