Adam baski ve tehtidle kaptan oldu. Takimin karismasi yakindir.
As Takım Oyuncusu
Adam baski ve tehtidle kaptan oldu. Takimin karismasi yakindir.
Onursal Üye
Emektar Oyuncu
Murat'ın sezon başı antrenman programı.Originally Posted by Trabzonspor
Saat 09.00 - 11.00 : Kros
Saat 11.00 - 13.00 : Fitness
Saat 14.00 - 16.00 : Aerobik
Saat 16.00 - 18.00 : Ağırlık Çalışması
Saat 18.00 - 20.00 : Geniş sahada tek başına çift kale maç
Saat 20.00 - ? : Tek başına Ayak tenisi "Topu yere düşürmeden 50 defa"
Son programı başarıyla bitirdikten sonra antrenman biter, Ehh Kaptanlık öyle kolay olmuyor
...
Yönetici & Araştırmacı
Murat Özdemir'in Kamp Günlüğü:Murat'ın sezon başı antrenman programı.
Saat 09.00 - 11.00 : Kros
Saat 11.00 - 13.00 : Fitness
Saat 14.00 - 16.00 : Aerobik
Saat 16.00 - 18.00 : Ağırlık Çalışması
Saat 18.00 - 20.00 : Geniş sahada tek başına çift kale maç
Saat 20.00 - ? : Tek başına Ayak tenisi "Topu yere düşürmeden 50 defa"
Son programı başarıyla bitirdikten sonra antrenman biter, Ehh Kaptanlık öyle kolay olmuyor
09.00'da Kros çalışmasına başlayan KAPTAN 09.05 itibariyle sağ arka adalesinde çekme olduğunu söyleyerek antrenmanı yarıda bıraktı
Büyük sıçrayışı gerçekleştirmek isteyen, birkaç adım geriye gitmek zorundadır. "Bertolt Brecht"
Mesaj Yetkileri
