Ben 1.86 boyundayım 80 kiloyum yıllardır.Yalnız son 1 sene içinde kafamı çok bozan göek sorunu oluştu.Vicudumun heryeri normal ama göbek bölgesinde bir şişlik ve yağlanma var.Son zamanlarda spor yapmıyor ve düzensiz besleniyordum buna ek olarak Bira kullanmıda işin buralara gelmesine neden oldu.Şimdi bu göbeği eritmem lazım ama spor salonuna gitmeyeceğim evde kendi imkanlarımla (Şınav,mekik,Ebru Şallı fitnesı) eritmeyi planlıyorum farklı önerisi olan beri gelsin.