Ben genelde yoğunluğu maç antrenmanına veriyorum. Onun dışında genel antrenmanda bir hafta hücum bir hafta savunma 1 hafta kondisyon uygulatıyorum. Genel antrenman için en iyi program sizce nedir ?
Printable View
Ben genelde yoğunluğu maç antrenmanına veriyorum. Onun dışında genel antrenmanda bir hafta hücum bir hafta savunma 1 hafta kondisyon uygulatıyorum. Genel antrenman için en iyi program sizce nedir ?
Mesajını bu konuya taşıdım Emir. Konuyu kilitliyorum.