Erken Uyanma Teknikleri

[Ralph]

Ayıptır söylemesi 5-6 uyusam bana yetiyor

Yatmadan önce sabah kalktığında yapacağın şeyleri programla ve saatlerini de düşün. Mesela 8 de kalkarım 8.30 da evden çıkarım gibi. Programım yok diyorsan da kendine iş uydur ona göre saat bul

Bu hafta vizelerim var haliyle 3 gündür adam akıllı uyuyamıyorum ve önümde daha uykusuz 5 gün var. Pazar günü akşama kadar uyumayı planlıyorum

Çok planlıyımdır aslında. Gideceğim yere asla geç kalmam, erken giderim ama geç kalmam. O bakımdan sorunum yok. İmrendim şimdi sana bak.

Ben de öyleyim yahu bir de çok hafiftir uykum çıt sesine uyanıyorum.Son 2 senedir oldu bu.Annem uyuyamıyorum diye okuduğum yere geldi bi ara , uyku ilacı almış benim haberim yoktu sürekli içtiklerime katmış Ona rağmen uyuyamıyordum ben yuh diyordu artık bana

Çıt sesine uyanma olayı bende de var. Acaip hafiftir uykum.