+ katı yemek çok rahatsız ediyor, bunu bile bile yiyorum işte :)
Bundan sonra Çorbaya vuracağım kendimi :D
Printable View
+ katı yemek çok rahatsız ediyor, bunu bile bile yiyorum işte :)
Bundan sonra Çorbaya vuracağım kendimi :D
Forza ÇORBALAR :D
umut abi gel ben sana bu işi öğretiyim:):)
yazın tam 10 kilo verdim;;)
hemde abartısız Tam 10 kilo
yemek çok az ye
ekmeksiz yemek ye
ve oruç tutuyosanda sakın orucunu ilk açtığında ağır şeyler yeme sindire sindire ye
böyle devam edersen miden kendi kendine küçülür ve yemek yemiyince hiç acıkmazsın tabi ilk günler çok acıkıcaksın ama sabret zamanla zaten alışcaksın
%100 DENENMİŞTİR:D
Boy : 1.96
Kilo : 115 :D
Ahanda bu işte yazıyorum boyumu kilomu...
Hiç de verecek değilim kilomu, çok mutluyum:D
Göbeksiz erkek, balkonsuz eve benzermiş diye boşuna dememiş atalarımız :p
Bu konuda Çağrı'dan destek bekliyorum :D
evt çağrı abi buna en güzel örnek:D:D
Kilo vermek isteyen oruç tutsun bencede.Ramazan girdiğinden beri 3 kilo verdim bitene kadar 1 kilo daha versem pek bir güzel olacak:D
Daha önce cevabı verildi...
14 yaşındayım 60 kiloyum :D.
Tamam deneyeceğim, sağol :)Quote:
Originally Posted by ibob
Boy: 1.80
Kilo: 83.2
İdeal Kilom: 81
Gördüğünüz gibi bende 2.2 kilo fazlam var. Bunu ölçürmek için alışveriş merkezlerinde 1 YTL ile çalışan makinaları kullanabilrisiniz.
Umut abi pek göbeğin yok senin.2 hafta önce yoktu :)
kilo alıp vermek tamamen metabolizma meselesi..ben günde 7-8 öğün yemek yerim..öyle azar azar da yemiyorum..3ana öğünde yaklasık 3ekmek yerim..ama kilom hiç değişmez..yazın 77 kısın 80 kiloyumdur..hiç şaşmaz..boyumda 1.85..baya ilginç:D
Umut Barfiks... :D
Anladın sen onu.
[quote=10672196;907683]Bazenleri yapıyorum, sağol
Sporcuyum, futbol ile ilgileniyorum fakat yağlı yemeği de yiyorum :) Önerini okudum ve bugünden başladım yağsız yemeklere
Temmuz ayında yapmıştım karın kaslarım oluşmuştu ama gece yemekleri mahvetti beni sağol.
Evde spor yapamıyorum işte, zamanım olmuyor. Ama bundan sonra yapmaya çalışacağım, sağol
Sana bir önerim var :D gece yemeği ye, yağlı olsun. Bunu 2 hafta yap 75 kilo olursun :) bilemedin 70 canım
İşte yağlı yemek ye :) Hemde gece
Boyum 1.71 kilom 75 küsür falan, fakat bunun 60 olması gerekiyor :)
Dertsiz insan mı var? :D
Aşkın abi Allah'tan hormonlarım bozuk değil, durumum o kadar da vahim değil aslında ama 60 kiloya, olursa 55 kiloya inmek istiyorum :)
Gece yağlı yemek ye ve uçuşa ( uyku :)) geç :p
Yaptığım spor oruç tutmamı engelliyor Aygün, ayrıca üstte de belirtmişler, Oruç'un neden tutulması gerektiğini :)
Hiç sorma Alican yahu, futbol oynuyoruz ama boş oynuyoruz:D
Öyle diyorsunda İbocan, Şeytan aklına giriyor :)
Çok sağol Batuhan, yarından itibaren bu bir dilim kepek ekmeğine başlıyacağım kısmetse, ayrıca bol bol asitli içecekler içiyordum, kola, gazoz olsun. Onlardan da vazgeçmem lazım artık :) Zaten ev ahalisinde suyu çok tüketen bir ben varım :)
Yok daha neler canım:D
Senin boyunda, senin kilonda olsam ne var :)
Öyle bir ihtmial olsa güzel olurdu hakkatende :)
Yani kelepçe taktıracak kadar da değil :) Hergün 50 mekik, 1 saatlik tempolu koşu ve yağsız yemekler ile bu işleri bitiririm :)
Organ bağışı yapıyor sandım birden kendimi :D
Dağ yok kii, her yer apartman :D
[quote=saruman16;907483]
bu mesajı alkışlıyorum(vv) en çık alıntı yapılan mesaj..Quote:
Originally Posted by yavuzselim_58
dip not: oruç tutmak her bünyeye kilo verdirmez.
Boy:1.67
Kilo: 52
Aşırı hamur işi ya da abur cubur tarzı yiyecekler yiyorsan bunlardan kaçın.
Hergün düzenli yürüyüş yap,
Sabah sporlarını da ihmal etme..