elinize emeğinize sağlık çok iyi olmuş. yanlız ben bu antrenman detaylarıyla uğraşmayı sevmiyorum eskiden buradan hazır alıp uyguluyoduk artık bu iş olmayacak galiba. diğer detaylardan zevk alıyorum fakat bu antrenman angarya geliyor nedense bana bi kolay yolu yok mu bu işin