baya uğraş verdiğin bir taktik olmuş eline sağlık.mutlaka deniyeceğim.bu antreman programını yayınlayacakmısın? eğer yayınladıysanda bulamadım.
baya uğraş verdiğin bir taktik olmuş eline sağlık.mutlaka deniyeceğim.bu antreman programını yayınlayacakmısın? eğer yayınladıysanda bulamadım.
sağolasın,
antrenman programını bu şekilde paylaşmak daha iyi olur diye düşündüm, en azından herkes indirmeden ne olduğunu görsün diye. Böyle daha kullanışlı olacağı fikrindeyim, yazdıklarım ve ekran görüntüleri doğrultusunda herkes kendi programını kendine göre hazırlayabilir. Yada benim programımı olduğu gibi aynen kullanabilir.
NOBLESSE OBLIGE!17.06.2014