o zaman başka. ona bir çözümüm yok, Allah yardımcın olsun :)
Printable View
o zaman başka. ona bir çözümüm yok, Allah yardımcın olsun :)
Anlaşılan yarasını deşmişim bir çok kişinin.
Günde 8 saatten az uyursam kafayı yiyorum.Şu an 7 saatlik uykuyla duruyorum mesela ve doğru düzgün düşünemiyorum hareketlerim falan acayip yavaşladı :D Uykusuz kaldığım zamanlar çok oluyor ama uyuduğumda da sağlam uyurum.Sabahları kalkmak işkence gibi bir şey.Zar zor kalkıyorum.Ama bazen nasıl bir düzen kuruyorsam sabahları bir uyanırdım 30 saniye içinde alarm çalardı.Tabii iki üç gün sürerdi en fazla bu olay :) En sevmediğim şeylerden birisi erken kalkmak ve kalkmaya mecburum başka çarem yok.Bunun tekniği falan da yok :D
Ayağa kalkmayan Fenerli, Beşiktaşlı, Cimbomlu vs. diye telefonunuzu kurun, bakın bakalım nasıl kalkıyorsunuz erkenden. :D
Eskiden uylu sorunum olmazdı.Çok hafifti uykum bir fısıltıya uyanırdım ve 3 4 saatlik uyku zinde olmam için yeterdi ancak şu sıralar psikolojik bazı ilaçlar kullanıyorum 14 15 saat uyku bile yetmiyor artık.Kaldırmasa kimse 24 saat hiç yataktan kalkmak istemiyorum.:D İlaçları kullansam bir dert kullanmasam bir dert.Bakalım konuda bana da yardımcı olacak bir öneri çıkacak mı
Genelde uykum gelmez , yatınca 1-2 saat uyuyamam , genelde tabi. 6-7 saat yetiyor bana. Sabahta kalkamam kalkarsam yatmaya çalışırım, yatarsam uyuyamam. Bende ki durum karışık :n:
Ben de bir de şu var.Eğer kalkıp yapmam gereken bir iş varsa (mesela okula gitmek gibi) uyanıyorum ama acayip bir tekrar uyuma hissi oluyor.Ben genelde otobüsün hareket saatine 10 dakika falan kalınca uyanıp hızlı bir şekilde hazırlanıp ancak yetişiyorum otobüse.Bugün gitmeyeyim dediğim zaman uykum kaçıyor ve yatakta geçirdiğim vakitten dolayı otobüse de yetişemeyeceğimden yine bir süre yatakta cebelleşiyorum uykuya dalmak için.:icon_biggrin: Uyandıktan sonra kalkamama ile ilgili şöyle bir çözümüm var benim.Eğer başarabilirsem telefonumu alıyorum elime ve internete giriyorum biraz.Böylece uykum açılıyor ve yataktan kalkıyorum ama bunu her seferinde yapamıyorum.:icon_biggrin:
Valla bende de bu sorun vardı ama tamamen psikolojik olduğunu düşünüyorum benimkinin Görkem. Mesela okulda eğlenceli arkadaşlarım falan olmadığı zamanlar, haftanın 1-2 günü gidiyordum okula zar zor. Ama haftanın 5 günü sabahın 5.30'unda kalkıp okula gittiğim günleri de biliyorum ve kız arkadaş falan meselesi değil hakikaten sıkılmayacağım eğleneceğimi düşündüğüm zaman kalkabiliyorum ben. Psikolojik.
Gece 12'de yattım ve 13.00'da kalktım.Hiç uykum yok herkese tavsiye ederim :D
Bırakta olmasın Aygün.