Erken Uyanma Teknikleri

[GeNç KaRTaLPRO]

Ben uyanıyorum ama tekrar uyuyorum,yataktan kalkamama problemim var yani.Bir de bir kaç senedir uyumakta acayip zorlanıyorum.Bi yarım saat-45 dakikadan önce uyuyamıyorum genelde.Çok uykum olduğu zamanlar bile böyle oluyor.Bu çok can sıkıcı bir durum gerçekten.

[Ralph]

Ben uyanıyorum ama tekrar uyuyorum,yataktan kalkamama problemim var yani.Bir de bir kaç senedir uyumakta acayip zorlanıyorum.Bi yarım saat-45 dakikadan önce uyuyamıyorum genelde.Çok uykum olduğu zamanlar bile böyle oluyor.Bu çok can sıkıcı bir durum gerçekten.

Şemsi o sorun bende de var. Ben de böyle yastığa kafamı koyduğum an uyuyamam. Şöyle bir en az 15-20 dakika turlarım yatağın içinde.