Turksportal Spor (Fitness-Vücut Geliştirme..) Sohbet Alanı

[doncarloPRO]

Anıl abinin dediği doğru 3 haftada büyük bi değişiklik olmaz eğer boyun 1.80nin üstündeyse 10 kilo vermene gerek kalmaz benim boyum 1.72 kilomda 90dı 4 ay sonunda boyum 1.75 kiloda 75 oldu.
şöyle bişeyde var ben ilk gittiğimde başıma gelmişti spor yaparken su falan içiyor musun ? spora 90 kiloyla başlamıştım 3. gün spor yaptıktan sonra tartıldım 91 kilo çıktım hocaya durumu anlattığımda kaç litre su içtin dedi 1,5 litre diyince ondan dolayı merak etme kilo almadın sudan dolayı dedi. eğer tartılacaksan sabah uyandığında tuvalete gittikten sonra tartıl gerçek kilon o zaman belli olur yemek yedikten sonra asla tartılma.

Sadece idman esnasında 2 litre su içiyorum ama bir okadar da kaybediyorum hani derlerya sucuk gibi olmuşsun işte o hesap.

[maNga 33]

Sadece idman esnasında 2 litre su içiyorum ama bir okadar da kaybediyorum hani derlerya sucuk gibi olmuşsun işte o hesap.

geçen sene bende 2 litre su içiyordum her spor sonrası tartıldığımda normal kilomun 600-800 gr arası üstünde oluyorum 1-2 saat sonra normale dönüyorum. bide herkes kolay kilo veremez kimileri 2 haftada verirken kimileri 1 ayda ancak verir böyle bişeyde var ben şanslıydım ilk 3 ayda 14 kilo verdim fitness hocam ve orda benimle çalışanlarda şaşırdı baya