Turksportal Spor (Fitness-Vücut Geliştirme..) Sohbet Alanı

[LadroN]

1.89 boyum var.76 kiloyum.evde yapacağim bir egzersiz yok mu acaba?biraz siska duruyorum.bunu gidersem iyi olacak.

[Bordo61Mavi]

1.89 boyum var.76 kiloyum.evde yapacağim bir egzersiz yok mu acaba?biraz siska duruyorum.bunu gidersem iyi olacak.

http://www.youtube.com/user/sixpackshortcuts

Evde yapilabilecek cok sey bulursun

[doncarloPRO]

1.89 boyum var.76 kiloyum.evde yapacağim bir egzersiz yok mu acaba?biraz siska duruyorum.bunu gidersem iyi olacak.

p90 serisi var yapabilicem diyorsan yap ama cidden çok zordur internetten gerekli dökümanları indir içinde beslenme , hareketler vs var dirençliysen hem hacimlenirsin hemde forma girersin.