Quote Originally Posted by carlito94 View Post
Sadece idman esnasında 2 litre su içiyorum ama bir okadar da kaybediyorum hani derlerya sucuk gibi olmuşsun işte o hesap.
geçen sene bende 2 litre su içiyordum her spor sonrası tartıldığımda normal kilomun 600-800 gr arası üstünde oluyorum 1-2 saat sonra normale dönüyorum. bide herkes kolay kilo veremez kimileri 2 haftada verirken kimileri 1 ayda ancak verir böyle bişeyde var ben şanslıydım ilk 3 ayda 14 kilo verdim fitness hocam ve orda benimle çalışanlarda şaşırdı baya