Quote Originally Posted by CRaCPoT View Post
Ne konuda antreman mı yoksa beslenme mi?

Karın ve bel bölgesinde yağlanma oldu program arıyorum beslenmede sıkıntım yok, eğer ciddi bir şekilde başlarsam zaten beslenirim. Gittiğim salon adam şişirmeye yönelik çalıştırıyor o yüzden gıcık kapmaya başladım.


Sent from my iPhone using Tapatalk