Banega isimli arkadaş kafede konusunu açınca ben de buraya biraz hareket getireyim dedim. Koca forumda spor yapan yok mu arkadaş şurada biraz bilgi alışverişinde bulunalım yahu. En son 1 ay önce yorum yazılmış.

Nisan 5 itibariyle 5 ayımı doldurdum spora. Hala herhangi bir supplamente başlamış değilim. Yaza kadar tek bir kutu protein ve kreatin kullanabilirim ama o da olmayabilir açıkçası.

Son halim bu (haberim yokmuş gibi çek panpa olmuş ama gerçekten yok )