
Originally Posted by
kilham96
Bu konuda birden çok faktör var.En önemlisi şans bazen adam antremanda 3 ay gider bazen hiç birşey olmaz.Gelelim fasulyenin faydalarına
1-Mümkün oldukça kondisyonu maç içinde %75 altına düşen oyuncuyu çıkartın.
2-Sezon öncesi yüksek şekilde kondisyon çalıştırın.
3-Eğer takım oyununuzda bir eksiklik yoksa yani her şey tıkırındaysa antreman programında yine kondisyon yapabilirsiniz fakat dengeli olarak kullanıyorum ben.
Unutmamak gerek şans çok büyük bir faktör.Şükür ki şimdiye kadar en büyük sakatlığım 1 aylık oldu.Fakat tabi ki de 3-4 günlük bolca sakatlığım oluyor.Umarım yararlı olmuştur kardeşim.