Bende kilo vermeye çalışıyorum aslında çok kilolu değilim ama vermek istiyorum

Boy : 1.76 M
Kilo : 66

Evde bisiklet aletinde çeviriyorum
Dumbel kaldırıyorum
Mekik,şınav çekiyorum
Yağlı yiyorum ama az yiyorum ama olmuyor