Beşiktaş JK

[koray_capello]

Valla Sinanım fiziksele fazla el atmadım aşağı yukarı dediğin değerler zaten, jumping'i 13e çıkardım.

Bu arada bu sene canlı takip edemiyoruz maçları, malum Nisan ayında dizkapağı kırınca ciddi bir operasyon geçirdik ve tam 1 sene dize çok dikkat etmem gerekiyor, e bizim kapalıda dizine koluna dikkat edebilme gibi bir ihtimalde olmadığı için, doktor ve annemin ortak kararıyla tribünden 1 sene men edildim zaten kapalının performansından belli değil mi yokluğum
Her gün salondayım Sinan ayak çalışıyorum hala toparlayamadım bacağı (konuyu fena saptırdım)

[extensor]

Valla Sinanım fiziksele fazla el atmadım aşağı yukarı dediğin değerler zaten, jumping'i 13e çıkardım.

Bu arada bu sene canlı takip edemiyoruz maçları, malum Nisan ayında dizkapağı kırınca ciddi bir operasyon geçirdik ve tam 1 sene dize çok dikkat etmem gerekiyor, e bizim kapalıda dizine koluna dikkat edebilme gibi bir ihtimalde olmadığı için, doktor ve annemin ortak kararıyla tribünden 1 sene men edildim zaten kapalının performansından belli değil mi yokluğum
Her gün salondayım Sinan ayak çalışıyorum hala toparlayamadım bacağı (konuyu fena saptırdım)

Yakında djeoua gibi bacakların olur ama sorunun diz kapağı olduğu için. Çalıştırdığın, kuvvetlendirdiğin kasların bu duruma yeteri kadar yarar sağlayamıyor. Biraz sabır gerektiriyor dostum sende ki sorun. Kendine dikkat et Çarşı ya çıkma