Bende aynı şeyden muzdaribim. Yani aynı şey derken ben mesela bir gün bilemedin bir buçuk gün uyumuyorum ondan sonra bir yatıyorum 16 saat uyudugumu hatırlarım yahu.Ama yavaş yavaş düzene girdim mesela , artık saat gece 1 'i geçirmemeye çalışıyorum. Uykum geldiği anda uyumaya çalısıyorum , kaçırırsam o saati sabaha kadar laptop başında kalırım.
Kısacası 4-5 saat bir insana yeter. Zaten bence bir insanın normal uyku saati 4-5 saattir bana kalırsa ancak anne ve babaların ağlayan bebeği uyutma alışkanlığı giderek bünyeye yerleştiği için 9-10 saatlere çıktı ben kesinlikle inanıyorum buna.
Birde erken kalkmak için kesinlikle sabah yapacağın işi beynine yerleştir , senin elinde olmadan bilinçaltı uyandırıyor seni direk.
Alıntılı Yanıtla
Originally Posted by Alicanfmfan
