Quote Originally Posted by carlito94 View Post
Boyum 187 yinede kilo vermek istiyorum çok hantal kalıyorum böyle.
1.87 boy ve 75 kilonun uyumlu olması için ciddi spor yapman lazım kardeşim unutma. Aksi halde çok sıska kalırsın. Herhangi bir sporla uğraşıyormusun bilmiyorum ama eğer uğraşmıyorsan yani sadece salon antrenmanların varsa çok ciddi çalışman lazım.