Fazla kilolarınızdan kurtulup bacaklarınızı taşıdığı fazla ağırlıktan kurtarıp, fitnessta bacak hareketlerine ağırlık verip bacaklarınızı kuvvetlendirip, ip atlayarak ve ellyptic hareketiyle senkronizasyonunuzu tamamlarsanız, kendinizi dahi şaşırtacak şekilde hızlanırsınız. Bizzat yaşadığımdan söylüyorum.
iyi guzel diyorsun da bir futbolcu bu dediklerini yapmiyorsa zaten hic oynamasin macta
profesyonel futbolcu olmus ve superligdeki bir takimda oynayan futbolcu butun bu dedigin antremanlari zaten yapmak zorunda, bunun ustune ne kadar hizlanabilir ki. 15-16 yasinda falan olsa bile yavas bir adami hafif de olsa zar zor cok ufak birimlerde hizlandirabilirsin. o zaman herkes cok calisarak 100 metre kosucusu olsun
zeka konusunda katiliyorum ama, tabi oyun zekasi denilen seyi mac yapa yapa gelistirebilirsin genc futbolcular icin soyluyorum yinefakat hiz konusu pek oyle gelistiribilecek birsey degil, mumkun de degil. FM tabiriyle konusursak misal 11 ise 12 birim olur hizi en fazla
![]()