Bence hirs ve durtulerde kilo vermeyi cok etkiliyorm. Bende liseye gittigim zamanlarda siniftaki insanlar kilomla sık sık dalga gecerlerdi. Hani kafede kiz muhabbetleri falan anlatiliyor ya benim o zaman ki durumum daha vahimdi. Kilodan dolayi direk red cevabi aliyordum kizlardan.Bende hirs yaptim ve 40 kilo vererek zayifladim. 16 17 yaslarinda olduğum icinde kilo verince tipimde de farkliliklar oldu. Bir daha da verdigim kilolari geri almadim ve oyle kaldim zaten.
Kilo verirken yaptigim diyetleri ve uyguladigim metodlari dun actigim rehberimde paylastim. Eğer usenmeden okursaniz gerçekten çok faydasi olur.
http://forum.turksportal.net/vb/show...32#post2643332
Alıntılı Yanıtla
