Quote Originally Posted by benzema35 View Post
@William Rookwood dostum bu konularda baya bilgilisin bende bir soru soracağım ,

Bende genel de az öğün yiyorum 2 öğün gibi , geceleri de 11-12 gibi acıkıyorum makarna , biskivü gibi şeylerle açlığımı bastırıyorum .

Kilo alamamamın bir nedeni var mıdır ya ? ( Ben düzensizliğe bağlıyorum biraz ama )

Düzensiz besleniyorum daha çok , spor desen oda pek yok , sebze de pek sevmem genel de makarna , mantı , köfte patates gibi yemeklerle besleniyorum ?

Bu arada bir sorumda askerliğini yaptın mı bilmiyorum da sence askerde düzenli yemek spor uyku derken alır mıyım kilo ?
Düzensiz beslenme kilo alamama sebeplerinden biridir. Metabolizma belli bir düzende işler neticede biyolojik saat falan işin içine girdiği zaman düzenli beslenme bir hayli önem kazanıyor.

Gece karbonhidrat yüklemesi yaptıktan sonra kilo alamaman enteresan doğrusu. O saatlerde yenen karbonhidratlar ve özellikle senin yaptığın gibi makarna türü yiyecekler direk kilo alma sebebidir normalde.

Metabolizman çok hızlı olabilir diyeceğim ama uyku halindeyken de çok fazla sindirim yapman mümkün değil.

Enteresan bir bünyen var