sen benden daha iyi bildiğini düşünüyorsan hsncnmtn den vücut geliştirme diye bir başlık açarsın ordan bildiklerini anlatırsın ben bu başlıkta benim bildiklerimi insanlara aktarmaya çalışıyorum ve bu spor hakkında çok şey bildiğimi düşünüyorum ama benim yardım etmeye çalıştığım başlıkta insanlar bilip bilmeden ahkam kesiyor siz yardım etmek istiyorsanız lütfen başka bir başlıkta anlatın inandıklarınızı