Turksportal Spor (Fitness-Vücut Geliştirme..) Sohbet Alanı

[anil luque]

Harbiden öyle bir bünyem var

Geceleri karbonhidrat alıyorum ama şöyle 11-12 gibi alıyorum genelde gece saat 3-4 gibi yatıyorum yani sindirmek için biraz zamanım oluyor olabilir bekli de

Peki asıl merak ettiğim şey bir kaç güne askerlik başlayacak , sence orada yemek seçmeyip yersem, düzenli spor ve uykuda olacak o düzende kilo alabilir miyim ?

Boyum 1.90 kilom 67 şöyle bir 10-12 kilo alsam çok iyi olacak ya

Sabah kalkış belli gece yatış belli , yemek saatleri belli tabii ki olumlu yönde etki yapar ama bir de orada göreceğin eğitimler var , onların hepsi enerji götürecek şeyler

Bu arada 12 de yeyip 3-4 gibi yatman hareketsiz (sportif aktivite) olduğun sürece pek bir şeyi değiştirmeyecektir.

[benzema35]

Sabah kalkış belli gece yatış belli , yemek saatleri belli tabii ki olumlu yönde etki yapar ama bir de orada göreceğin eğitimler var , onların hepsi enerji götürecek şeyler

Bu arada 12 de yeyip 3-4 gibi yatman hareketsiz (sportif aktivite) olduğun sürece pek bir şeyi değiştirmeyecektir.

O zaman metabolizmam da biraz hızlı ki pek etkilemiyor gece yediklerim ,
askerde inşallah biraz etkisi olur ya 5-6 kilocuk çok değil
Gerçi dediğin gibi yediğini yakacaksın , olmadı dönünce spor salonun da alacağım soluğu

[anil luque]

O zaman metabolizmam da biraz hızlı ki pek etkilemiyor gece yediklerim ,
askerde inşallah biraz etkisi olur ya 5-6 kilocuk çok değil
Gerçi dediğin gibi yediğini yakacaksın , olmadı dönünce spor salonun da alacağım soluğu

Askerlikten çok bir şey bekleme derim ben moral bozmak gibi olmasın ama. Eğitimler , askerlik şartları , aile hasreti derken zayıflayıp da gelirsin kilo alacağına

Şaka bir yana hayırlısıyla döndüğünde düzenli beslenme yoluna gitmelisin. Baktın hiç olmuyor , artık alırsın bir gainer.

[benzema35]

Askerlikten çok bir şey bekleme derim ben moral bozmak gibi olmasın ama. Eğitimler , askerlik şartları , aile hasreti derken zayıflayıp da gelirsin kilo alacağına

Şaka bir yana hayırlısıyla döndüğünde düzenli beslenme yoluna gitmelisin. Baktın hiç olmuyor , artık alırsın bir gainer.

3-5 kilo alırdık belki niye öyle dedin ki

Bende çok beklemiyorum zaten ne alayım ne vereyim en kötü böyle kalsın kilom

Döndüğümde garanti gideceğim bir salona , o gaineri başlar başlamaz kullanamaz mıyız nasılsa hızlı kilo alamıyorum direk etkisini göstersin ?

[BaGa TaRKaN]

3-5 kilo alırdık belki niye öyle dedin ki

Bende çok beklemiyorum zaten ne alayım ne vereyim en kötü böyle kalsın kilom

Döndüğümde garanti gideceğim bir salona , o gaineri başlar başlamaz kullanamaz mıyız nasılsa hızlı kilo alamıyorum direk etkisini göstersin ?

Askerlikte Kilo Veririm Diyen Aldanır. Ben 93 Kilo Gittim Askere 105 Kilo Geldim

Askerlikte Öğünler Düzenli Olduğu İçin Rahat Kilo Alırsın Ancak Sadece Dağda Mağda Yatıp Kalkarsan Sürekli Eğitim Yaparsan O Zaman Verirsin Ama Normal Bir Birlikte Kilo Alırsın

[benzema35]

Askerlikte Kilo Veririm Diyen Aldanır. Ben 93 Kilo Gittim Askere 105 Kilo Geldim

Askerlikte Öğünler Düzenli Olduğu İçin Rahat Kilo Alırsın Ancak Sadece Dağda Mağda Yatıp Kalkarsan Sürekli Eğitim Yaparsan O Zaman Verirsin Ama Normal Bir Birlikte Kilo Alırsın

Abi valla acemi birliği ezine çıktı 3. jandarma taburu bana , komando değilim bir de baktım büyük ihtimal batıya düşüyormuş usta birliği buranın söylentiler öyle , bu şartlar oluşursa belki alırım dediğin gibi umutlandırdın şimdi beni